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10 daysポイントダイエット
永田孝行著 出版社: 高橋書店
お腹やお尻、太もも、二の腕…。マッサージとエクササイズを上手に組み合わせて、気になる部分の脂肪を集中的に減らす。しかも、短期間で効果を実感!あなたの日常が攻撃的になる、至福のダイエット法。
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どこでもウォーキング・ダイエット 1週間で10歳若がえる
デューク更家著 出版社:講談社
「みるみる代謝がよくなった」「リンパの巡りがよくなった」「姿勢がよくなった」「肌がツヤツヤになった」「体脂肪が落ちた」etc.元祖!だからできる、すべて新ネタ!あなたの肉体年齢を必ず若がえらせるオリジナル・レッスン32。
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